ایمان و باورها

مراحل تشکیل باور و تقویت اون

مشکل خیلی از افراد اینه نمیخوان برای یه مدت کوتاه رفتارشون رو تغییر بدن تا شاهد روی دیگر سکه باشن، قبل از اینکار سریع بر اساس باور گذشته خود قضاوت میکنن و خودشون رو توجیه میکنن. مشکل بزرگی که هست دوست ندارن از اون آهنگ یا فیلم غمگین و از اون دوستان منفی یا هر کار مضرری که تا الان واسشون عادت بوده دل بکنن.

تنها باید رفتار رو تغییر داد و برعکس گذشته عمل کرد تا باوری جدید شکل بگیره تا شاهد تغییرات و اتفاقات جدید نباشی ذهنت با داستانهای انگیزشی اونطور که باید قانع نمیشه و دوباره امکان اینکه به حس و حال قدیم برگردی وجود داره.

تشکیل باور و مراحل تقویت آن

شاید اول راه با رفتار جدیدمون اتفاقات و نشانه های ناچیزی رو ببینیم اما با دیدن اون نشانه ها و ادامه دادن این چرخه که تو ویدیو گفتم اتفاقات و شرایط دلخواه کم کم دیده میشه که اینها باورهای ما رو در طول زمان تغییر میده و قویی تر میکنه.

زمانی هم که باورهای سازنده قویی تر شدن کمک میکنن که بتونی بیشتر تو حس خوب بمونی یا حجم بیشتری از احساس خوب رو با خودت همراه کنی، که برای رسیدن به اهداف بالاتر کار ما رو راحتتر میکنه.

استاد علوی

من یک روانشناسم که میتونم بهت کمک کنم تا در هر شرایط ناراحت کننده ای که هستی به جای بهتری برسی و دیگه وابسته به شرایطی خارجی نباشی. ازت خواهش میکنم برای نتیجه گرفتن، فقط الگوت رو یک نفر قرار بده تا گمراه نشی. استاد علوی رو در اینستاگرام دنبال کن و رد پای من رو بیا.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

دکمه بازگشت به بالا