مثبت اندیشی

چطور منفی گرا نباشیم؟

.

منفی گرا نباشیم

من تا حالا با وقفه از خیلی اشتباهات و اتفاقات بدی که در آینده میخواسته رخ بده جلوگیری کردم حتی خیلی وقتا بعد از اون، اتفاقی که منفی میدیدم نظرم بهش مثبت شد.

یه مثال: کسی بهت زنگ میزنه بیا اینجا باهات کار دارم. سریع پیش خودت قضاوت میکنی باز این کارش گیره یاد من افتاده یا نکنه کسی واسش اتفاقی افتاده، اینا افکار منفی هستن که با هر پیشامد به سراغت میان.

خیلی وقتا به خودت میگی دیدی گفتم نرو، دیدی گفتم نمیتونی و… اینا بخاطر افکار و صحبتهای قبلت بوده که اون اتفاق ناخواسته رو واسه خودت پیش دستی کردی.

خیلی از بلاها و پشیمونی هایی که واسمون میاد بخاطر زود قضاوت کردنه و پیش خودت منفی ها رو پیشبینی میکنی.

میشه گفت راه حل ترک خیلی از عادتهای بد اینه که وقفه بندازی اصلا اینکه میگم وقفه و سکوت یعنی اون لحظه نه چیزی به زبون بیاری و نه در موردش فکری کنی، اصلا توجهت رو به مسئله ی دیگه ای ببری.

استاد علوی

من یک روانشناسم که میتونم بهت کمک کنم تا در هر شرایط ناراحت کننده ای که هستی به جای بهتری برسی و دیگه وابسته به شرایطی خارجی نباشی. ازت خواهش میکنم برای نتیجه گرفتن، فقط الگوت رو یک نفر قرار بده تا گمراه نشی. استاد علوی رو در اینستاگرام دنبال کن و رد پای من رو بیا.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

دکمه بازگشت به بالا